Toen Zwift in 2024 de Zwift Ride op de markt bracht, was dat voor veel indoorfietsers een verademing. Een fraai ontworpen indoorfietsframe met geïntegreerde stuurbediening, eenvoudig verstelbaar zadel en stuur, en compatibel met populaire direct drive trainers. Maar al snel klonk er ook kritiek. Want hoewel bijna alles verstelbaar was, zat je vast aan een cranklengte van 170 millimeter. En juist die afmeting bleek niet voor iedereen ideaal.
Bekijk hier direct de Adjustable Zwift Crank Arms.
Met de introductie van de Zwift Ride Adjustable Crank Arms komt Zwift nu met de langverwachte oplossing. In deze blog leggen we uit waarom dat belangrijk is, wat je eraan hebt en hoe je de crankarmen installeert. Ook bespreken we vragen en twijfels die we tegenkwamen op forums zoals Reddit en Zwift Insider.
Waarom heeft Zwift deze crankarmen ontwikkelt?
De originele crankarmen van de Zwift Ride waren 170 millimeter lang en niet te vervangen. Voor sommige gebruikers prima, maar voor velen net niet goed genoeg. Denk aan kleinere fietsers die op hun racefiets 165 millimeter gewend zijn, of juist lange rijders die liever 175 millimeter gebruiken. Ook bij gebruikers die gewend zijn aan een professionele bikefit ontstond wrijving. Hun buitenfiets was exact afgestemd op hun lichaam, maar op de Zwift Ride voelde het trappen ineens anders.
De vraag naar aanpasbare cranklengte werd zo groot dat dit in korte tijd het meest besproken kritiekpunt op de Zwift Ride werd. Zowel recreatieve als fanatieke rijders gaven aan dat het gebrek aan crankopties hen ervan weerhield de Ride aan te schaffen. Zwift luisterde en bracht in het voorjaar van 2025 deze verstelbare crankarmen op de markt.
Zijn de Zwift Adjustable Crank Arms wat voor jou?
De Zwift Ride Adjustable Crank Arms geven je de keuze uit vijf verschillende lengtes: 160, 165, 170, 172.5 en 175 millimeter. Daarmee kun je de trapbeweging beter afstemmen op je lichaam en voorkeuren.
Kortere crankarmen zijn vaak prettiger voor kleinere rijders, kinderen of mensen met knieklachten. De knie hoeft dan minder ver te buigen, wat soepeler aanvoelt en minder belastend is. Ook rijders die diep in de beugel willen liggen, bijvoorbeeld bij tijdritten, kunnen profiteren van een kortere crank. Een kortere trapcirkel zorgt ervoor dat je heuphoek iets meer open blijft, wat beter is voor de ademhaling en het comfort.
Langere crankarmen zijn voor langere rijders vaak juist natuurlijker. Ze geven een iets grotere hefboom en kunnen bij stevige trapkracht in sprint of klim voordeel bieden. Of je nu comfort zoekt, blessurepreventie of prestaties, met deze upgrade pas je je fiets beter aan jouw wensen aan.
En deel je de Zwift Ride met meerdere mensen thuis? Dan is deze upgrade een uitkomst. Ieder gezinslid kan zijn of haar ideale cranklengte instellen zonder gedoe.
Zo installeer je de Zwift crankarmen
Het installeren van de crankarmen is technisch goed te doen, mits je beschikt over het juiste gereedschap. Zwift adviseert om dit door een fietsenmaker te laten doen, maar ervaren sleutelaars kunnen het ook zelf.
Wat je nodig hebt:
Een 8 millimeter inbussleutel
Een momentsleutel die tot 45 Newtonmeter kan meten
Een cranktrekker geschikt voor vierkante assen
Een platte schroevendraaier of haakje voor het losmaken van de kapjes
Zo werkt het in grote lijnen:
Verwijder eerst de bestaande crankarmen met de cranktrekker. Draai de inbusbouten los, gebruik de trekker om de armen van de trapas te drukken en verwijder ze voorzichtig.
Monteer de nieuwe verstelbare crankarmen. Let op dat je de linker- en rechterkant niet verwisselt.
Draai de meegeleverde crankbouten stevig aan met een momentsleutel op 45 Newtonmeter.
Kies nu de gewenste lengte en monteer je pedalen in het juiste schroefgat. Elke crankarm is voorzien van duidelijke markeringen.
Controleer of alles goed vastzit, en test de crank een paar omwentelingen zonder belasting.
Wil je wisselen tussen lengtes? Dan hoef je alleen het pedaal even los te schroeven en opnieuw te bevestigen in een ander gat.
Veelgestelde vragen over de Zwift Verstelbare Crank Arms
Is dit echt nodig als ik gewoon lekker fiets op 170 millimeter?
Niet per se. Als je geen klachten hebt, prima prestaties levert en geen verschil merkt met je buitenfiets, dan hoef je niets te veranderen. Maar als je twijfelt over je trapcomfort of knieën, is dit zeker het proberen waard.
Is 2.5 millimeter verschil echt merkbaar?
Voor sommige mensen wel, vooral als ze erg gevoelig zijn voor trapritme en ergonomie. Het is misschien niet dramatisch anders, maar juist kleine aanpassingen kunnen een groot verschil maken in hoe soepel en natuurlijk je trapt.
Kan ik dit op een andere indoorfiets gebruiken?
Nee, deze crankarmen zijn speciaal ontworpen voor de Zwift Ride. Ze passen niet op andere fietsen of trainers.
Hoe weet ik welke lengte ik moet kiezen?
Kijk naar de cranklengte van je buitenfiets, of vraag advies bij een bikefitter. Je kunt ook simpelweg beginnen met wat je gewend bent en dan experimenteren. Sommige mensen merken bij een kortere crank minder druk op de knieën, anderen vinden langere cranks fijner trappen.
Is de installatie moeilijk?
Voor ervaren sleutelaars niet. Maar je hebt wel specifiek gereedschap nodig. Ben je niet zeker, laat het dan doen bij je lokale fietsenmaker.
Wat zegt de Zwift Community? Dit zijn de Crank reviews
Op Zwift-forums en Reddit is de ontvangst overwegend positief. Veel mensen zijn blij dat Zwift naar de community heeft geluisterd. Kleinere fietsers voelen zich eindelijk serieus genomen. Ook mensen met blessures of specifieke fit-eisen reageren enthousiast.
Toch zijn er ook gebruikers die aangeven dat ze het verschil niet of nauwelijks merken. Voor hen is 170 millimeter gewoon prima. En dat is ook het mooie: het hoeft niet voor iedereen, maar de optie is er nu wel.
Conclusie
De Zwift Ride Adjustable Crank Arms zijn een slimme, betaalbare upgrade voor iedereen die zijn of haar indoor setup wil perfectioneren. Of je nu comfort zoekt, herstelt van een blessure, een fietsfanaat bent met oog voor detail of je fiets deelt met anderen – deze crankarmen geven je de flexibiliteit die je nodig hebt.
Wil je het maximale uit je Zwift Ride halen en de fiets perfect laten aansluiten op jouw lichaam? Dan is dit de upgrade die je zoekt.
Beschikbaar in de officiële Zwift Shop voor 99 euro.
Vragen over de installatie of ervaringen delen?
